Olah Raga Itu Ibadah

By Ahmad Nursholeh, S. Pd.

Olahraga memiliki peran yang signifikan dalam kehidupan kaum Muslim, sebab dapat menjaga kesehatan fisik, mental dan meningkatkan kualitas ibadah. Syariat Islam memandang olahraga sebagai aktivitas yang dianjurkan karena banyak manfaat yang dapat diperoleh dalam kehidupan sehari-hari, baik dalam beribadah maupun bermuamalah.

Rasulullah SAW sendiri memberikan contoh perlunya menjaga kesehatan melalui berbagai bentuk aktivitas fisik.

Syariat Islam mengajarkan keharusan menjaga kesehatan fisik dan Olahraga adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan dan kekuatan fisik.

Olahraga juga berperan merawat kesehatan mental. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan memperbaiki kualitas tidur. Hal ini penting, karena Islam menganjurkan umatnya selalu berada dalam kondisi mental yang baik, agar mampu beribadah dengan khusyuk.

Disiplin diperlukan dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk dalam menjalankan ibadah seperti shalat lima waktu. Dengan berolahraga, seseorang akan belajar mengatur waktu, konsistensi, dan tekad yang kuat. Dalam praktiknya, banyak olahraga yang dimainkan secara tim, seperti sepak bola, basket, atau voli. Olahraga ini mengajarkan kerja sama, saling membantu, dan kepemimpinan. Dalam konteks ini, umat diajarkan saling tolong-menolong dalam kebaikan dan taqwa.

Beberapa olahraga yang dianjurkan Islam dan terkenal dalam sejarah Islam seperti berenang, memanah, dan berkuda. Namun, seiring perkembangan zaman dan kemajuan peradaban manusia, berbagai jenis olahraga terus berkembang. Tentu, yang ditolerir, yang sesuai dengan syariat Islam. Karena itu, dapat dipahami bahwa olahraga memiliki banyak manfaat yang selaras dengan ajaran Islam. Olahraga menjaga kesehatan fisik dan mental, mengajarkan nilai-nilai disiplin, kerja sama, dan kepemimpinan.

Umat Islam dapat saja berpartisipasi dalam aktivitas olahraga yang bermanfaat, yang sesuai dengan ajaran dan teladan Rasulullah SAW.

Dengan begitu, kita dapat menjaga fisik sebagai amanah dari Allah SWT dan meningkatkan kualitas hidup dan ibadah kita